Spor sağlığa zararlıdır.
harita üzerinde gezinmek için yön tuşlarını kullanabilirsiniz.
Küçük yaşta bilinçsiz antrenörlerin aşırı yüklenme yaptığı çocuklar yaşları ilerledikçe bu yüklenmelerin ortaya çıkardığı rahatsızlıklarla boğuşuyorlar.
Aşırı yüklenme sporun temelinde vardır. Birey branşında başarılı olmak istiyorsa o dalda rakiplerinden çok çalışması gerekir bu nedenle aşırı yüklenme yapmak zorundadır. Bunun yerine egzersiz yapabilir.
yüklenme, sporun temelinde vardır. aşırı yüklenme değil. Kişi olimpiyat şampiyonu olmak istiyorsa, amacı "spor yapmak" değil "olimpiyat şampiyonu olmak" olur. Bu durumda bile kapasitesinin üstünde çalışma yapmaz. Çünkü sağlığını kaybederse amacına ulaşamayacağını bilir.
Bilinenin aksine hiperventilasyon(Hızlı soluk almalar) sebebiyle kanda çok fazla okjsijen olmasına rağmen, hücreleriniz oksijensiz kalır. Bu durumu düzeltmek için vucut mutluluk hormonları sağlar. Bu geçici mutluluk hormonları azalınca, tekrar spor yapma ihtiyacı duyulur ve kısır döngü başlar.
http://tr.wikipedia.org/wiki/Hiperventilasyon
gönderen:dila
Bu hiperventilasyon spor sirasinda max VO2 kapasitesinin asilmasi durumunda karsilasilan bir durumdur. Hiperventilasyonla karsilasmamak icin kisi, kendi kalp atisi hizindan sekillenen "zone" larda kalacak sekilde spor yaparsa (bilincli spor yaparsa), boyle bir zarardan bahsedemeyiz .
sağlığa zararlı olan spor değil bilinçsiz olarak spor yapmaya çalışmaktır. yanlış yapıldığında ismi spor değil fiziksel işkencedir. sporun, denetimli olarak yapılması gerekir.